Faaidada Vitamin E Vitamin E waa fitamiin muhiim ah oo dufanka ku milmo , kana mid ah kuwa jirka u baahan yahay si uu…

Faaidada Vitamin D Vitamin D waxay leedahay faa’iidooyin badan oo muhiim ah oo jirka u leeyahay, oo ay ka mid yihiin:…

Faaidada Malabka  Malabku waa nafaqo dabiici ah oo leh faa’iidooyin caafimaad oo aad u badan. Waa cunno ay dadka isti…

Faaidada Tufaaxa  Tufaaxu waa midho aad u caafimaad badan oo leh faa’iidooyin badan oo jidhka iyo maskaxdaba u wanaag…

Faaidada Vitamin B12 Faa’iidooyinka Vitamin B12 (Cobalamin) waa kuwo aad muhiim ugu ah caafimaadka guud ee jirka, gaa…

Faaidada Calcium  Faa’iidooyinka calcium (Ca) waa kuwo aad muhiim ugu ah caafimaadka jirka bini’aadamka, gaar ahaan l…

Faaidada Potassium  Potassium ka  Waa macdan muhiim ah oo qayb ka ah hawlaha unugyada, murqaha, iyo neerfayaasha. Hoo…